为帮助同学们纾解情绪，缓解压力，以更轻松的状态投入学习和考试，6月20日下午3点在G教1楼心理健康教育中心团辅室我们顺利开展了“释放压力，赋能前行”——学生考前减压心理团辅活动。

活动前，老师简单介绍了团体规则，讲解团体的动力来自于团体成员彼此的投入、信任、尊重和接纳。活动开始，老师带领大家进行热身，通过“减压操”“互助拍拍拍”等活动，帮助大家放松身体，营造轻松活泼的团体氛围。

此次活动共包含释放压力气球、解压小游戏、心理赋能促成长、活动总结分享等6个环节，同学们频繁互动，现场活动氛围浓厚，笑声不断，同学们在活动中内心压力得到了释放和缓解。在释放压力气球环节，在老师带领下，同学们了解自身压力来源并通过踩气球的方式释放考试压力。在心理赋能促成长环节中，同学们围坐成一圈，一一分享自己的压力以及团辅心得，画面温馨。

本次活动能够让同学们缓解焦虑、紧张等不良情绪，正确引导同学们放松心情、正确面对压力，认识压力，释放压力，从而调整学习状态，以更健康积极的心态备战考试、面对大学生活。